仕事も体調も、すべては「未然に防ぐ」ことから
人事担当の管理者として、大きな設備投資や人員計画の判断に立ち会う一方で、時には警察が介入するほどの暴力沙汰といった、突発的で重いトラブル対応に追われることもあります。こうした現場で神経をすり減らすたびに痛感するのは、問題が表面化する前の「予防」といかに誠実に向き合うかが、その後の結果を左右するということです。
それは、自分自身の体に対しても同じです。健康診断で最高判定の「A」を維持できているのは、決して偶然ではありません。お菓子類の間食を断ち、夕食から昼食まで16時間あける「1日2食」のリズムを3年間守り続けている、徹底した自己管理の積み重ねです。この「整った状態」が、深夜にPCの前で自分を取り戻す際の、深い没入感を支えています。
なぜ、寝る前の「F字型フロス」は外せないのか
1年ほど前から習慣にした歯間フロス。今では夜寝る前にこれを使わないと眠れないほど、一日を締めくくる大切な儀式になっています。
数あるタイプの中から、私が「F字型」を選んでいるのには明確な理由があります。
- 合理的なケア: 手間をかけず、奥歯までスムーズに届く形状は、貴重な深夜の時間を無駄にしません。
- 清潔感の維持: 口臭予防から始めた習慣ですが、お菓子を断ってから体臭が気にならなくなった実体験もあり、自分を清潔に保つことへの意識がより強固になりました。
これらはすべて、明日また「頼れる管理者」として、そして「誠実なパパ」として教壇に立つための、私なりのリスク管理なのです。
最高のコンディションで、深夜の「解放」へ
胃の中を空にし、フロスで口内を完璧に整える。このストイックな準備を終えて初めて、私は安心してPCやVRの世界にダイブできます。
昼間にどれほど過酷なヒアリングや決断を迫られたとしても、この「磨き上げられた自分」で楽しむ一人の時間は、何物にも代えがたいリセットになります。最高の目覚めで、朝一番に「パパ抱っこ」と階段を降りる娘を笑顔で受け止めるために、私は今夜も一本のフロスを手に取ります。
