「最近、趣味らしい趣味がないな……」
40代になって、そんなことを考えるようになりました。
仕事では管理職。家に帰れば家族との時間があります。子どもたちの予定もあります。
若い頃のように、休日を丸一日使って趣味に没頭するのは、なかなか難しいものです。
だからといって、趣味を完全になくしてしまうと、仕事と家族のことだけで毎日が終わってしまいます。
そこで今回は、40代パパが家で一人でも楽しみやすい趣味を7つ選んでみました。
ポイントは、「お金をかけすぎない」「短時間でも楽しめる」「家族の時間を邪魔しない」の3つです。
1．ブログを書く
私が実際に続けている趣味の一つが、ブログです。
ブログのいいところは、30分でも1時間でも、自分のペースでできること。
文章を書いたり、写真を探したり、記事の構成を考えたりしていると、自然と時間を忘れられます。
しかも、ただ時間を消費するだけではありません。
自分が経験したことや考えたことを記事にして残せるので、少しずつ「自分の資産」が積み上がっていきます。
私自身、40代になってからブログを始めて、「自分時間をそのまま記事に変える」という楽しみ方を知りました。
深夜の1時間でも何かを残したい人には、相性のいい趣味だと思います。
40代パパがブログを続けられる理由。深夜1時間でも記事が書ける仕組み
2．アニメや映画をじっくり見る
「趣味に時間を使いたいけれど、頭を使うことはしたくない」
そんな夜には、アニメや映画を見るのもいい選択肢です。
仕事で一日中考え続けたあとなら、作品の世界に入り込むことで、頭を切り替えやすくなります。
特におすすめなのが、「今日は1話だけ」と決めて見ること。
一気見も楽しいですが、40代になると翌日の仕事や睡眠も気になります。
短い時間でも「今日はこれを見た」と満足できるようにすると、自分時間をコントロールしやすくなります。
私の場合は、アニメの一気見が仕事の疲れをリセットする時間になることもあります。
3．VRを体験する
少し変わった趣味を探しているなら、VRも候補になります。
VRというと、専用のゴーグルが必要で、かなりお金がかかるイメージがあります。
でも、対応コンテンツなら、PCやスマートフォンで360度映像を試せるものもあります。
私も最初はゴーグルを持っていませんでしたが、PCとiPhoneでVRコンテンツを試してみました。
「いつもの画面で見る動画」と違って、自分で視点を動かして周囲を見る感覚が新鮮でした。
VRに興味はあるけれど、いきなり機器を買うのはちょっと……という人なら、まず手持ちの機器で試してみる方法もあります。
FANZA VRはゴーグルなしで見られる？PC・iPhoneで検証
4．PCを自分好みに整える
PCが好きなら、「PCを使うこと」そのものを趣味にするのも面白いです。
壁紙を変えたり、不要なファイルを整理したり、フォルダ構成を見直したり。
キーボードやマウスなどの周辺機器を調べるのも楽しいものです。
私は深夜のPC環境を少しずつ整えてきましたが、作業環境が快適になると、それだけでPCを開くのが楽しみになります。
しかも、PC環境を整えることは趣味であると同時に、自分時間を効率よく使うための投資にもなります。
5．読書をする
40代になって改めて良さを感じるのが読書です。
スマホや動画とは違い、自分のペースで進められるのが読書の魅力。
10分だけ読むこともできますし、休日に1時間じっくり読むこともできます。
仕事に関係する本だけではなく、昔好きだった小説を読み返すのもいいでしょう。
特に夜は、刺激の強いコンテンツを次々と見るより、静かに本を読むことで「そろそろ寝よう」と自然に切り替えやすくなる人もいます。
「趣味を始めたいけれど、新しい道具を買いたくない」という人にも始めやすい趣味です。
6．DIYや家の小さな修理をする
家にいる時間を使って、ちょっとしたDIYをするのもおすすめです。
大掛かりな家具作りをする必要はありません。
- 小さな棚を整理する
- 家具のネジを締め直す
- 収納を改善する
- 壊れたものを修理する
こうした小さな作業でも、完成したときには「自分で直した」という満足感があります。
私も以前、シャワーの水漏れを自分で修理したことがあります。
もちろん、無理な修理はせず、専門業者に任せるべきものもあります。
でも、自分でできる範囲のDIYなら、趣味と節約を兼ねられるのが魅力です。
7．何もしない時間を楽しむ
最後は、少し意外かもしれません。
「何もしない」ことも、40代パパにとっては立派な自分時間です。
仕事、家事、子育て。
毎日やることが多いからこそ、何かをすることだけが趣味ではありません。
コーヒーを飲みながらぼんやりする。
音楽を聴く。
照明を少し暗くして、静かな部屋で過ごす。
そんな時間も、十分に価値があります。
「何か趣味を見つけなければ」と焦る必要はありません。
疲れている日は、何もしないことを選ぶ。
それも40代の自分時間の使い方だと思っています。
40代パパの趣味は「毎日やらなくてもいい」
若い頃の趣味というと、「毎週やる」「休日は必ず趣味に使う」というイメージがあるかもしれません。
でも、40代の今は、もっとゆるく考えてもいいと思います。
ブログを書いた翌日はアニメを見る。
疲れている日は何もしない。
休日にはDIYをする。
そんなふうに、その日の体力や時間に合わせて趣味を変えてもいい。
「趣味を一つに決める」のではなく、「自分時間の選択肢を増やす」と考えると、かなり気楽になります。
家族との時間を削らないことも大切
40代パパの趣味で忘れたくないのが、家族とのバランスです。
趣味に夢中になって睡眠時間を削ったり、家族との約束を後回しにしたりすると、せっかくの自分時間が負担になってしまいます。
だから私は、「家族を削って自分時間を作る」のではなく、「家族との時間を大切にしたうえで、自分時間を楽しむ」ことを意識しています。
1時間取れないなら30分。
30分も難しいなら10分。
それでも疲れているなら、何もしない。
それくらい柔軟でもいいと思います。
まとめ
40代パパが家で一人でも楽しみやすい趣味として、今回は7つ紹介しました。
- ブログを書く
- アニメや映画を見る
- VRを体験する
- PCを自分好みに整える
- 読書をする
- DIYや家の小さな修理をする
- 何もしない時間を楽しむ
どれも、毎日続ける必要はありません。
大切なのは、「自分の時間に何をするかを自分で選べること」です。
仕事と家族のことだけで一日が終わると感じたら、まず10分でも自分のために使ってみる。
ブログでも、読書でも、動画でも、DIYでもいい。
そして、何もしたくない日は何もしない。
40代の趣味は、人生を大きく変えるようなものでなくてもいい。
家族との時間を大切にしながら、自分自身に戻れる小さな時間。
それが一つあるだけでも、毎日の感じ方は少し変わってくると思います。
家で一人でできる趣味を具体的に探したい方は、こちらの記事も参考にしてください。
